现在社会生活节奏非常的快，对于许多人来说，在忙碌了一天的工作之后最舒服的莫过于晚上回到家里，躺在床上舒舒服服的睡一觉了。如果晚上能获得充足的休息，对于人的身体是有益的，除了晚上的休息之外，还有许多人都养成了中午午睡的习惯。
【全球午睡比例对比】
【不同情况的原因对比】
【不午睡会不会影响健康】
对于国家保健局发布的晚上睡眠标准，一般的成年人进行7-8个小时的睡眠时间是最合适的。
但是由于部分人晚上加班，娱乐，熬夜等情况，能够真正满足睡眠7-8小时的人其实并不多。
这部分人，由于晚上没有休息好容易造成白天困倦没精神的情况，而这类人是比较适合睡午觉的。
图片来源于网络
还有就是已经形成了午休习惯的人；中午不睡一会他们会觉得下午乏力犯困无法集中精神，这类人也比较适合睡午觉。
因为每个人的习惯不同，有的人喜欢睡午觉，有的人不喜欢，对于不睡午觉还丝毫没有影响的人就不必非得睡午觉，不睡午觉对身体也没有影响。
不管中午睡觉不睡觉，找到适合自己的生活方式才是最好的，千万不要在赚钱的路上把健康弄丢了，健康才是一切的基础和奋斗的前提。
注：以上内容（文字以及视频）
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