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易筋洗髓：祛瘀除热强肾，守护男性“生命腺” 前列腺炎作为中青年男性的常见隐疾，正呈现低龄化趋势。据统计，约 50% 的男性在一生中会遭遇前列腺相关问题，其尿频、尿急、小腹坠胀等症状，根源多在于湿热瘀结。中医将......
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三伏通经养阳时｜健脾胃补气血，乃固肾养命之根基 从治病到养生，仿佛是一个从温饱步人小康的过程。要治病，就要知道什么是病。“病”在中医里的含义是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是从肝上来的，肝的不平之气......
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体内湿寒重？气血虚？三伏天正是修炼时！练功祛湿寒，气血同调养五脏，抗衰效果翻倍! 中医认为，气血津液是生命活动的物质基础，如同滋养万物的雨露。气的推动、血的濡养、津液的润滑，共同维系着脏腑运转与生命活力。一旦气血失和、津液失调，身体便会亮起红......
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0907
少林易元洗髓功通经络后的四种反应 少林易元洗髓功，这门传承千年的古老功法，绝非简单的肢体运动。它以独特的导引吐纳之法，结合刚柔并济的动作，直指人体能量核心——经络系统。当练习者持之以恒，功法深入......
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夏日排寒祛湿正当时！易筋洗髓：打通气机，彻底根除顽固寒湿！ 《黄帝内经·素问·四气调神大论》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道......
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夏日养心堪比养命：拍打心包经通血脉 和肝脏、脾脏一样，心脏也有属于自己的经络--手少阴心经。但是，心脏作为君主，是有特殊待遇的。它的外面还有一层薄膜，叫做心包。这个心包拥有自己独立的经络，叫做心包经......
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【养生必读】拍打八虚：祛邪排毒，激活人体自愈力！ 湿困之因：小满时节的体内外博弈 小满节气，阳气渐盛而雨水丰沛，湿热交织的环境易令人体“内外湿合”。外湿通过毛孔侵入肌表，阻滞经络；内湿因脾虚运化无力，淤积于脏腑。......
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2305
逆腹式吐纳排湿法：以呼吸为刃，斩断陈年寒湿 湿困之因：小满时节的体内外博弈 小满节气，阳气渐盛而雨水丰沛，湿热交织的环境易令人体“内外湿合”。外湿通过毛孔侵入肌表，阻滞经络；内湿因脾虚运化无力，淤积于脏腑。......
