健康60秒：秘法吐纳为何能强肾固精？

1. 历代古圣先贤和修行大家认为，人的呼吸运动皆与五脏有关：“呼出心与肺，吸入肾与肝”。

2. 在少林易筋洗髓功吐纳秘法的行功中，吸气的时候要上提会阴、内收肚脐，呼气的时候下落会阴，开裆翘臀，内收命门；呼吸由浅入深，由短变长，这是命门的作用在加强。

3. 命门火旺，五脏六腑的机能随之更加旺盛。

4. 少林易筋洗髓功吐纳秘法：呼吸入肾入命门，上提“肾水”、下落“心火”，一吸一呼，谓之“水火相见”，也叫做“心肾相交”。

5. 易筋洗髓功吐纳秘法采用少林武火吐纳，人的身体如一台风箱，风急则火急，风能兴火，火能熟水，使命门之火旺盛，强肾固精，使之生命生生不熄。